el interés por ordenar las tareas del entrenamiento con la intención de llegar con la forma optima a las competiciones. esta presente desde la aparición en la Grecia clásica del fenómeno deportivo.
En el siglo XX se consolidan las propuestas para distribuir racionalmente las cargas de entrenamiento.
FUNCIÓN: Regular la distribución temporal de las diferentes cargas de entrenamiento con la finalidad de hacer coincidir el momento de máxima forma deportiva con las competiciones mas importantes.
- para efectuar una correcta periodización del entrenamiento Y obtener buenos resultados competitivos debe tenerse en cuenta :
- el volumen
- la intensidad
- la orientación
TIPOS DE CARGAS
- cargas de tipo general
- cargas de tipo especial
- cargas de tipo competitivo o especifico.
GRANDES PERIODOS A LO LARGO DE LA TEMPORADA DEPORTIVA
1- PERIODO PREPARATORIO, se subdivide en dos:
- subperiodo general
- subperiodo especial
2- PERIODO COMPETITIVO
3- PERIODO DE TRANSICION
No comments:
Post a Comment